美国进入标准时间：时钟回拨，民众重享多一小时睡眠

美国居民再次调整时钟，年度回归标准时间的切换正式生效。这一转换在周日清晨进行，正式结束了长达数月的夏季时段，并开启了全国范围内将时钟拨慢一小时的习俗。

时间调整于当地时间凌晨2:00正式触发，届时时钟应手动拨回到1:00。对于大多数美国人而言，这意味着周末可以多获得一小时的睡眠时间，但也意味着在接下来的秋冬季节，日落时间将相应提前。

大多数现代电子设备，包括智能手机、电脑和智能电视，都会通过与网络时间服务器同步自动完成转换。然而，机械挂钟、闹钟和车载仪表盘通常需要手动调整。

专家建议在周六晚睡前调整这些非联网设备，以避免周日清晨产生困扰。虽然回归标准时间受到许多喜欢寒冷季节早晨明亮光线的人们的欢迎，但每年两次的时间调整仍在全美范围内引发辩论。

睡眠专家和公共卫生倡导者经常指出，时间变动会干扰人体的昼夜节律。此外，许多立法者和评论员长期以来一直主张彻底废除这一做法，认为实行单一的永久时间表将有利于公共安全、节能和整体健康。

尽管关于废除该做法的联邦立法讨论仍在进行，但目前的系统仍然稳固运行。在本次周末调整后，标准时间将持续数月，直到明年春天全国再次准备“向前拨快”时钟。

来源: Los Angeles Times