美國進入標準時間：時鐘回撥，民眾重享多一小時睡眠

美國居民再次調整時鐘，年度迴歸標準時間的切換正式生效。這一轉換在週日清晨進行，正式結束了長達數月的夏季時段，並開啟了全國範圍內將時鐘撥慢一小時的習俗。

時間調整於當地時間凌晨2:00正式觸發，屆時時鐘應手動撥回到1:00。對於大多數美國人而言，這意味著週末可以多獲得一小時的睡眠時間，但也意味著在接下來的秋冬季節，日落時間將相應提前。

大多數現代電子裝置，包括智慧手機、電腦和智慧電視，都會通過與網路時間伺服器同步自動完成轉換。然而，機械掛鐘、鬧鐘和車載儀表盤通常需要手動調整。

專家建議在週六晚睡前調整這些非聯網裝置，以避免週日清晨產生困擾。雖然迴歸標準時間受到許多喜歡寒冷季節早晨明亮光線的人們的歡迎，但每年兩次的時間調整仍在全美範圍內引發辯論。

睡眠專家和公共衛生倡導者經常指出，時間變動會幹擾人體的晝夜節律。此外，許多立法者和評論員長期以來一直主張徹底廢除這一做法，認為實行單一的永久時間表將有利於公共安全、節能和整體健康。

儘管關於廢除該做法的聯邦立法討論仍在進行，但目前的系統仍然穩固執行。在本次週末調整後，標準時間將持續數月，直到明年春天全國再次準備“向前撥快”時鐘。

來源: Los Angeles Times